Individuelle Lauftrainingspläne

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Angebot

Ich erstelle Lauftrainingspläne für Laufanfänger, Freizeitläufer und ambitionierte Sportler. Die Trainingspläne orientieren sich an den Zielen des Läufers. Sie richten sich nach dem Fitnessstatus, zeitlichen Vorgaben, Trainingszielen und Wettkampfzielen. Neben dem alltäglichen Training sind sie besonders geeignet zur Wettkampfvorbereitung, zur Steigerung der Kondition und zur Gewichtsreduktion.

Zu meiner Person

10426280_922168271150546_8297292972786566797_nSeit 20 Jahren laufe ich nach gezielten Trainingsvorgaben. Ich habe als Hobbyläufer angefangen, habe den Sport als Ausgleich zum Studium und zur Arbeit genutzt und laufe seit 11 Jahren regelmäßige Wettkämpfe. Bei 10-km-Läufen, Halbmarathons und Marathons habe ich meine Trainingsmethode angewendet und verfeinert. Meine Zielvorgaben habe ich dabei in über 90% der Fälle einhalten können.

Dein persönlicher Plan

Verbesser Dein Lauftraining mit Hilfe eines individuell für Dein Ziel passenden Trainingsplans. Er ist für 12 Wochen ausgelegt. Kann für ein Grundlagentraining aber auch fortlaufend verwendet werden. Du erhältst Deinen Laufplan inklusive Erläuterungen als PDF.

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